Как похудеть со 100 до 70 кг

Продуманная диета и занятия спортом позволяют эффективно сбрасывать и поддерживать вес, но только если они становятся частью жизни. Если вы пока не готовы к глобальным изменениям, попробуйте завести несколько простых привычек, которые помогут тратить чуть больше калорий, а потреблять — чуть меньше. Да, так вы вряд ли потеряете 5 кг к пляжному сезону.

На 50, 70 и даже 100 кг: 10 убедительных примеров похудения обычных людей — фото до и после

Да, я действительно похудела на кг, и есть фото, это подтверждающие! Это потребовало немалой работы над собой, но все получилось, и я могу удерживать новый вес. Начну с того, что много лет я питалась чем попало. Постоянно переключалась с поедания всего подряд на жесткую диету, так что вес скакал туда-сюда. Если я пыталась убрать лишнее, это никогда не было здоровым питанием, я пыталась похудеть за месяц на кг, сбрасывала вес, но после окончания диеты он всегда возвращался, а то и увеличивался. До сих пор я помню этот день — 14 сентября года.

Очень прошу в этой теме меня не обзывать и не смеяться. Я пишу серьезно и правда хочется помощи. Дело в том, что я всю жизнь была склонна к полноте,даже в детском саду уже была пухлой.

Лучшие советы от наших главных специалистов. История о том, как изменилась жизнь Юлии с началом занятий на платформе онлайн тренировок FitStars. Амбассадор здорового образа жизни, худела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом. Увлекается активными путешествиями и восхождениями в горы.

Похожие статьи

• Как похудеть играя в хоккей
• Скай карт промокод на 100 рублей
• Мегаомметр м4100 4 инструкция
• Где находятся предохранители на тойота королла 100